筋トレを始めました！最近、筋トレを始めました。 コロナ渦のせいで自宅でリモート勤務することが多くなり すっかり歩くことが疎かになって運動不足気味。。。 そこで家でできる運動を考えたときに”筋トレ”を思いついたのです。 筋トレと言ってもジムでバリバリとするようなものではなく 「腕立て伏せ」と「腹筋」です。 恥ずかしい話、最初は１０回３セットするのかやっとでした＾＾； 毎日回数を重ねるごとに１５回、２０回と回数が増えてきました。 回数がこなせることに喜びを感じたのを覚えています。 ある日、筋肉痛になったタイミングで２日程筋トレをせず 休んでしまったのです。 もちろん筋肉の為なら休息も必要なことです。 しかし、私という人間は意思が弱くそこから 何かに理由をつけて休んでしまったのです。 そこでふと気づいた事があります。 最初は健康の為に筋トレをしていたのに 回数がこなせるあまり回数を重視するようになっていたのです。 回数をこなせることに越したことではありませんが 継続できなければ本末転倒というものです。 そこから本来の目的である健康に重点をおき 毎日無理なく筋トレを励む毎日を送っております。 それではこれから筋トレをしてきますので またの機会に＾＾ |